SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

13 lat

  • 1 Cykl

    Post
    Doping

    [...] o osłonkach do cyklu na białku... Na diecie i suplach zrobisz spokojnie 2-3kg dobrej jakościowo masy w ciągu mięsiaca, więc nie gadaj, że dojście do 80kg to kwestia kilku lat. Leniwy jesteś i tyle, a to sport dla cierpliwych, nie ma drogi na skróty. Najpierw się za poczytanie weź, bo wiedza zerowa. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-21 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2010-05-21 13:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13 LAT 130kg x5 MC

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    skoro technicznie jest nie najgorzej, a predyspozycje są to niech trenuje. Sam przyznaje robiłem w wieku 13/14 lat ciagi bez jakiejkolwiek techniki i jakoś żyję nic mnie nie boli, a nauczyłem się na błędach ;-) Co nie znaczy że to było mądre %-) Może dlatego ze masz dopiero 17 LAT \-)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3727 Data: 2013-06-21 16:24:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wpływ białka na zaw. tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do dwóch badań, w których restrykcja kaloryczna, ale zwiększona podaż białka poprawiła wydolność nerek u zwierząt. Jeśli jesteś zainteresowany, podam Ci publikacje. Kilka lat temu ellis prowadził dyskusję z jednym z forumowiczów na temat szkodliwego wpływu białka na nerki i na tamten czas jak twierdził, nie było badań potwierdzających [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2012-09-22 13:30:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc .. Odrzywka

    Post
    ActivLab

    Ma 14 lat, daj mu spokoj :-D "Pan Activlab" %-) Co do autora, masz 14 lat i wazysz 60kg, wydaje ci sie, ze jako tako wygladasz. Jak zaczniesz w tym wieku z glowa to duzo osiagniesz, jak bedziesz narwany to zrobisz duzo glupot, ktorych bedziesz zalowal, kreatyna to nie koks, nic ci nie zrobi ale jest zupelnie niepotrzebna. Trening i dieta tutaj [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 2011-12-16 13:38:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] GUBAN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] były. No to tu już musisz obserwować swoje ciało i pod nie dostosowywac wszystko , to fakt ze sa różne organizmy i każdy inaczej reaguje , ja jak robię masę to przy większej nadwyzce też podlewa ale to już tak +- 600 / 700 kcal dlatego od dwóch lat jak zaczynam masę to z małą dwyżką gdzie zero mam około 2950 a mase kończe na 3400-3500

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-31 07:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] GUBAN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszystko , to fakt ze sa różne organizmy i każdy inaczej reaguje , ja jak robię masę to przy większej nadwyzce też podlewa ale to już tak +- 600 / 700 kcal dlatego od dwóch lat jak zaczynam masę to z małą dwyżką gdzie zero mam około 2950 a mase kończe na 3400-3500 Moje 0 jest podobne bo ok 2800. Teraz średnio w tyg mam ok 3100i [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-31 15:33:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] GUBAN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszystko , to fakt ze sa różne organizmy i każdy inaczej reaguje , ja jak robię masę to przy większej nadwyzce też podlewa ale to już tak +- 600 / 700 kcal dlatego od dwóch lat jak zaczynam masę to z małą dwyżką gdzie zero mam około 2950 a mase kończe na 3400-3500 Moje 0 jest podobne bo ok 2800. Teraz średnio w tyg mam ok 3100i [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-31 16:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na redukcji - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] organizm będzie sobie z nimi radził a jak będziesz miał lipną technikę i dołożysz ciężary to w końcu albo powie dość bark, kolano, łokieć. Jak zaczynałem chodzić na siłkę lat temu naście to sporo ludzi ze mną chodziło a teraz zostało może 2 bo problem to z barkiem, to grzbietem. Każdemu się może przydarzyć kontuzja ale poprawna technika i [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3928 Data: 2014-06-10 14:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl bombowca

    Post
    Doping

    To jest jeszcze dobre: Ps.szokuje mnie to bo jak ja 10 lat temu skubałem mete bez odbloku, bo nikt nie wiedział co to jest i do dziś mam pamiątkę w postaci malutkiego gino, to gdybym zobaczył co teraz ładuja amatorzy i półprofi nazwijmy ich tak, to bym się przeżegnał. I jaki z tego moral? Ze byles/jestes d****em. Jedzcie na mega cyklach meta 20 [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-08 18:37:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AC MILAN

    Post
    Piłka Nożna

    Ale jak Milan wypusci na rynek jzu wychownaka to gra on 20 lat Ironia...w moim zdaniu ...gdzie tam Ajax terz jest wielki moich oczach ,to bez wątpienia najlepsza szkółka piłkarska Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2007-02-07 13:40:48

    Odpowiedzi: 781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-07 13:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy korzen

    Post
    Strength & Endurance

    Tylko uważaj, żebyś się nie zajechał ;-) spokojnie ;) uważam uważam dwa dni w tyg odpoczynku wchodzi zawsze i tony zdrowego jedzenie , choć szkoda ze to nie te czasy jak sie miało 13-15 lat i można było biegać bez końca po boisku na kromce chleba a kanapki ze szkoły za szafę ;) to były czasy i sie teraz zastanawiam skąd ta energia była .

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-16 20:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clen - SW (ankieta)

    Post
    Doping

    Dlatego napisałem, że chcę to zrobić w miarę racjonalnie. X lat na forum a kolega chyba źle zinterpretował to co napisałem :-) Przecież nie chcę zarzucić sobie od razu 120mcg... Nie mam nikłej wiedzy w temacie, nie mam pomysłu na dawkowanie, tym bardziej że z clenem nie miałem wcześniej styczności. Moja przygoda ze stymulantami jeśli mogę tak to [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2018-07-13 16:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ćwiczyć lat 14

    Post
    Trening dla początkujących

    To nie teoria , znajomy robił mc etc. i od roku (ma 15 lat) nie urósł. Może za dużo nakładał... @2 up dzieki za info yamek Poczytaj o miażdżycy kości... Dzieki silowni sie nie rosnie - wiem. Nie o to mi chodzilo... pozder Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-12 13:25:28 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-12 13:27:45

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3271 Data: 2008-08-12 13:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TESTY BIAŁEK WYNIKI!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    "milosnicy matrixa szykujcie sie na szok " Kurde, panowie, bez takich glupich tekstow. Po ile Wy macie lat?? 12?? 13?? 14? Jak sie juz mowi A, to powinno sie tez powiedziec B, a nie bawic sie w jakies tajemnice i kozakowac na forum. Uffff. No dobra, prosze wybaczyc mi te nerwy, ale tak sie akurat sklada, ze w szafie lezy paka Matrixa [...]

    Odpowiedzi: 980 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-07 17:15:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 42 2.WAGA: 125 3.WZROST: 194 4.WYMIARY: BICEPS: 48 KLATA: 135 UDO: 72 TALIA: dużo za dużo 5.STAZ NA SILOWNI: 18 lat z cztego ostatnie 4 przerwy 6.DIETA wysokobiałkowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu nie pamiętam 8.TRENING: 5x/tydzień 9.CEL CYKLU: odtłuszczenie i przyrost siły 10.ODSTEP [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2009-01-20 08:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • astma, a koks?

    Post
    Doping

    bzdury piszesz, zreszta temat nie jest o odczulaniu odczulanie jest co tydzien i trwa kilka lat w okresie poza pyleniem wiec sam nie ******l glupot jak masz takie wiadomosci odczulales sie kiedys w sierpniu, lipcu jak pylki za******laja jak glupie ?? wtedy przy******lasz je jeszcze do organizmu tak ?? pomysl kto glupoty pisze, bo pojecie mam bo [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 2008-04-12 13:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @Bajbus, każdego roku mam 4 miesięczną przerwę, podczas której pracuję na budowie, także możę trochę spaść. 7 lat stażu, ale pierwsze kilka to czasy liceum, rok bez diety, później powolna nauka, poza tym dochodziły redukcje i tak około 40-42 zazwyczaj zostawałem, czasem więcej czasem mniej, poza tym niedawno miałem 3 miesięczną przerwę ze względu [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5403 Data: 2013-04-04 21:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efekty na siłowni-15-16 latek

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Panowie mam 17 lat ćwicze 10 miesięcy i mam kompletny brak efektów daje wam moje zdjęcia oceniajcie mówcie co mam robić przytyłem 20 kg ale bardziej sie spasłem może jakaś redukcja?Nie mam żadnej diety ponieważ mnie nie stać. http://w429.wrzuta.pl/obraz/ak5zH9Q7SNV/zdjecie0738 http://w429.wrzuta.pl/obraz/a59i3eCNSPd/zdjecie0733 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3065 Data: 2012-04-13 13:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcesz zadbac o sylwetke,zabrac sie powaznie za MMA,lub K1,chcesz krate na brzuchu,diete i trening...:DJakbym widzial siebie 11 lat temu...wszystko naraz i efekty widoczne juz od razu. Piszesz o tym jak o jakieś abstrakcji. Tymczasem patrząc na zawodników boksu, K1 czy MMA, można stwierdzić, że osiągnięcie zadbanej sylwetki i dobrych wyników w ww. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6129 Data: 2012-07-30 00:10:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy cyklu

    Post
    Doping

    1. WIEK: 33 lata 2. WAGA: 105 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps: 47 cm -klatka: -udo: -talia: 96 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu z omki i metki 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2019-05-02 23:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)